僕が運動しなくても体重59kgをキープできる理由【ダイエットの秘訣】

メーカー公式発表のデータによると、「カレーライス」が一皿942kcalだとすれば、ダイエットシェイクに置き換えるだけで1食165kcalまで抑えられるのだそうです。その差は実に

777kcal

大好きな背脂こってりラーメンを食べると、おそらく1杯だけで1500kcalは余裕で摂取してることになるでしょう。⇊

ということは、ラーメンを食べた夜はダイエットシェイクに置き換えちゃえば、1日トータルではカロリーの摂取しすぎは理論上解消できることになります。

それにちょっと間食に手が伸びそうになった時も、1分で準備できるという簡単さ。

シェイカーを振って飲むだけで、今まで余計に摂っていたカロリーと食事量を制限することができました。

今現在、スポーツマンだった頃と変わりない体重をキープできているのは、この「ダイエットシェイク」を飲み始めたおかげであることは間違いありません。

ダイエットシェイクの作り方

ダイエットシェイクの作り方はとても簡単で、以下の3ステップで作ることができます。

シェイカーを洗う手間が少し面倒ですが、これで体型キープできるならお安い御用です。

ダイエットシェイクを飲むペース

特に決まったペースはありませんが、個人的には日中食べ過ぎたら夜の食事を抜くようにしてるので、いつも18時～19時くらいに飲むようにしています。

(逆に夜に食べ過ぎた場合は次の日の朝食として飲みます)

就寝前の食事が一番太りやすいと言われていますから、デッドタイムの食事をダイエットシェイクで置き換えすれば一番効果的です。

そして、意外な副作用がありました。

寝つきが良くなったんです！

これは本当に驚き。

もともと寝つきがあまり良くない方で、ベッドに入ってから1時間くらいはモジモジするタイプだったのに、夜の食事を抜くだけで5分～10分くらいで気づいたら寝落ちすることが多くなりました。

これは胃腸が消化する負担が減り、心身ともにリラックスできるからだそう。

翌朝の目覚めもスッキリするようになったし、

いつものように2度寝3度寝をくり返すこともなくなって、辛かった寝覚めがものすごくスッキリするようになりました。

ダイエットのつもりが睡眠の悩みも同時に解消できて、まさに一石二鳥です＼(^^)／

ダイエットシェイクの気になる味は？

今使っているダイエットシェイクは美味しいかどうかと言われたら、正直美味しいのとそうではないものがあります。

ダイエットシェイクにはこちらの7種類の味が用意されています。

完全に僕の主観的な感想ですが、ロイヤルミルクティと抹茶はあまり美味しいとは言えません。

水でシェイクしても飲めるのですが、せめて食事代わりですから美味しく飲みたいです。

そういうときはホットにするという手もありますが、個人的には「豆乳」と混ぜるとかなり美味しくなると思います。

ダイエットシェイクの決定的なデメリット！！

ダイエットシェイクは飲むだけで満腹状態が持続するので、手軽にダイエットしたいという方には間違いなくオススメです。

ただ、ネックなのが価格。

初回購入で20％割引されているとはいえ、

6,912円なんです(税込)

絶対失敗したくないですよね。

でも、購入する瞬間は全然抵抗なくポチることができました。

それはなぜか？

“全額返金保証”が付いてるから

どうせ色んな条件付けて返品しにくくしてるんでしょ？と思って返品規約を細かく調べてみたのですが、返品ポリシーにはこんな感じのことが書かれていました。

全額返金制度の条件

• 8営業日以内(到着日含)にお知らせいただくこと(メールor電話)
• ダイエットシェイクを初めてご購入の方
• 試飲した開封済の空袋が全て残っていること
• 返金は請求金額の全額(送金手数料は弊社持ち)
• 返送料は購入者負担

※一部読みやすいように言葉を代えてます

袋残しておけば、送料はあるけどリスクないじゃん

1回飲めば効果はわかるし、これ結構いい条件だと思うけどなぁ

と相棒に言われ、それもそうだなと思い、何も考えずに購入ボタンを押しました(笑)

結果的に満足のいく効果があったので返品しませんでしたけどね。

ちなみに1箱14袋入っているので、1回あたり約490円と決して安くありません。

ただ、2日～3日に1回ペースで飲んでいるので1箱1ヵ月持ちますし、月に換算すれば1日わずか230円。

それで身体も軽くなって寝つきも良くなる、さらにダイエットで疲れにくい体が手に入ると思えば、むしろ安いのではないでしょうか。

１つだけ注意点

ダイエットシェイクを飲みながらでも普通に食事できますし、飲んだらすぐにお腹いっぱいになるという商品ではありません。

飲んだら自然と空腹感を感じにくくなるだけなので、直ちに満腹になるというわけではないようです。

それと、空腹になる直前に飲めば1食分を抜くことはできますが、どうしてもお腹が空くという場合はバナナやヨーグルトを合わせて食べるとおすすめです♪

ヨーグルトには整腸作用もありますし、代謝が良くなって排便もスムーズになるので、お腹の調子が悪いという人にはとても効果があります。

ダイエットシェイクの口コミ

ダイエットシェイクを実際に飲んでいる人の口コミも調べてみました。

昨日は昼と夜、2回ダイエットシェイクで済ませた。
けど不思議とお腹減らんかった！500ｇ減ってた！嬉しい(*^ω^*)
（たぶんダイエット法として間違ってる。）

— パルプ・ノンフィクション (@sunday_gestener) February 21, 2020

置き換え食（ダイエットシェイク等）はマルチビタミン・ミネラル・コラーゲンが効率よく摂れる優秀なサプリでもある。三食の内一食でなくて、休憩タイムのおやつやドリンクに置き換えてもいいんだよ

— 痩せる応援 (@yaseruouen_bot) March 26, 2020

今日は美容液ダイエットシェイクのご紹介をします。
こちらの美容液ダイエットシェイクはきれいに痩せたい！人に必見なダイエットシェイクです。
5分くらい時間を置いて飲むととろみがでて食べ応えがあり腹持ちもいいです。#美容液ダイエットシェイク #ダイエット #置き換えダイエット #pr pic.twitter.com/tglh3lH32k

— 優華一 (@M22577854M) March 17, 2020

ダイエットシェイク美味しい！ありがとう！！！！ pic.twitter.com/tbOEnBsjIW

— 同居人Ӧ (@sp_dn03) February 10, 2020

ダイエットシェイクを飲み始めて2ヶ月くらいかな？体重が4キロ落ちました！お腹も凹んだ！嬉しい！けどお昼食べてないから頭が働かない気がして不健康かも…と思うように。うーん…

— じとめのてつこ (@rd_tetsu) December 12, 2019

食べる量は自然と制限されるので、痩せるのは間違いありません。

ただし、短期間で集中して食事を抜くとかえって体に悪いですから、やりすぎ・飲みすぎには注意が必要です。

毎日飲むというよりは、食べ過ぎたり、お腹が張ってる時に1食分だけ置き換えるというのが正しく効果を得られる飲み方だと思います。

ダイエットシェイクうめぇ
もう一杯！

— 吏月 (@ri11tu9ki) February 29, 2020

確かにうめぇ！w

飲みすぎないように注意してくださいね。ヾ(´∀｀)ﾉ

ダイエットシェイクでスリムな美ボディに

今回は、僕が高カロリーな食事をしても太らない秘訣をご紹介しました。

やってることはとても単純で、辛い運動をしたり、無理な食事制限をしたり、空腹をひたすら我慢して食事を抜く、みたいな修行をしているわけではなく、ただ単に食べ過ぎた日はダイエットシェイクで1食分置き換えているだけです。

▲シェイカーは付属品でプレゼントされます

積極的に痩せるというよりは今の体型をキープするために飲んでいるという感じですが、本格的にダイエットしたい人でも食事量が減るのでかなり効果はあると思います。

実際に試して僕は効果も感じてますし、とても満足度の高い商品でした。

と考えている人は、満足いかなければ全額返金保証もついているので、この機会にダイエットシェイクの置き換え生活を試してみてはいかがでしょうか。

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